Aquafitness
Renforce les muscles et les fessiers, stimule le cardio, favorise la vasodilatation et la perte de poids.
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Les bien-fait de
l’AQUAFITNESS
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Les mouvements dans l’eau sollicitent efficacement l’ensemble des muscles, favorisant leur tonification et leur raffermissement. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque geste devient plus intense tout en douceur, pour un renforcement musculaire complet sans traumatisme articulaire.
AMELIORATION DE LA CONDITION CARDIOVASCULAIRE
L’intensité des exercices favorise le développement du système cardiovasculaire. L’aquafitness stimule le rythme cardiaque et améliore l’endurance, contribuant ainsi à une meilleure santé du cœur et des poumons.
REDUCTION DU RISQUE DE BLESSURE
L’eau offre un soutien naturel qui réduit l’impact sur les articulations et diminue le risque de blessures. Cette résistance douce permet de pratiquer une activité physique en toute sécurité, même pour les articulations fragiles.
PERTE DE POIDS
L’aquafitness entraîne une dépense calorique importante, favorisant la perte de poids et l’affinement de la silhouette. En moyenne, une séance permet de brûler jusqu’à 500 calories, tout en tonifiant le corps.
